Probiotiques : « bonnes bactéries » alliées précieuses de notre santé !

LE SAVIEZ-VOUS ? Les probiotiques naturels sont des micro-organismes que nous retrouvons dans notre flore bactérienne, sur la peau, dans le système digestif, et sur nos muqueuses. Ce sont les composants du microbiote. Lorsqu’ils sont ingérés en quantités suffisantes, les probiotiques peuvent avoir un effet bénéfique sur la santé. En effet, ils agissent sur le microbiote…

Prébiotiques : aliments bien-être

CONCEPT DE PRÉBIOTIQUES « Le concept de prébiotique affirme la possibilité, par le biais d’une alimentation fonctionnelle intestinale (colique équilibrée, la possibilité alimentaire de soutenir, renforcer ou réparer les fonctionnalités du microbiote intestinal (ou flore intestinale) en faveur du bien-être et de la santé et/ou de la réduction du risque de maladies ». QU’EST- CE QUE LES…

Constipation : pensez à manger des fibres !

LA CONSTIPATION La constipation est définie comme l’émission trop espacée (inférieure à trois fois par semaine) de selles dures. Les causes sont diverses : sédentarité, alimentation pauvre en fibres, interventions chirurgicales… Les solutions :• Veiller à un apport hydrique suffisant. En effet, l’eau permet d’hydrater les selles et d’éviter la constipation. L’apport hydrique devra permettre…

Hypertension artérielle : Attention au sel !

LE SAVIEZ-VOUS ? L’hypertension artérielle est la maladie chronique la plus fréquente en France. Elle constitue pourtant, lorsqu’elle n’est pas contrôlée, l’une des principales causes des complications cardiovasculaires, cérébrovasculaires ou neurodégénératives (infarctus du myocarde, AVC, maladie d’Alzheimer). Des mesures hygiéno-diététiques seules, ou le plus souvent associés à un traitement médicamenteux, permettent de normaliser la pression…